Network
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Everyday Health, berikut 5 jenis sayuran rendah karbohidrat yang cocok untuk penderita diabetes karena bisa turunkan kadar gula darah.
1. Bayam
Satu cangkir penyajian bayam hanya memiliki 1 gram karbohidrat. Bayam adalah sayuran ramah diabetes karena mengandung antioksidan seperti vitamin A (94 persen nilai per hari).
Baca Juga: 3 Makanan Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Bikin Kondisi Gula Darah Naik Tak Terkontrol
Anda bisa mengonsumsinya sebagai lalapan atau dimasak sebagai masakan sehat.
Bayam juga bisa diolah sebagai campuran telur omelet yang kaya akan nutrisi, dan tetap sehat, serta ramah diabetes.
2. Tomat
Anda bisa mengonsumsi tomat sebagai camilan menyehatkan setiap hari bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Picu Gula Darah Naik Seketika, Segera Hindari agar Diabetes Bisa Ditangani
Tomat adalah salah satu makanan super untuk diabetes, karena mengandung rendah kerbohidrat yakni berkisar 5 gram karbihodrat per sajian setengah buah tomat.
