Network
Mentega dan lemak jenuh lainnya telah dikaitkan dengan resistensi insulin, faktor risiko diabetes tipe 2.
Minyak nabati, yang mengandung lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda, adalah alternatif yang lebih sehat.
Minyak zaitun extra virgin, misalnya, menyehatkan jantung dan pilihan yang baik jika Anda berisiko terkena diabetes.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Mandul pada Wanita, Salah Satunya Kentang Goreng
9. Makan dengan kondisi Emosional
Apakah Anda makan emosi Anda?
Merasa sedih, putus asa, atau bahkan tidak berharga dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.
Studi dari Jordan menemukan bahwa orang yang mengalami depresi juga cenderung tidak mengambil langkah yang tepat untuk mengelola gula darah dan diabetesnya.***
