5 Kebiasaan Sepele yang Merusak Kekebalan Tubuh, Jangan Malas Gosok Gigi

2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin

Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan menaburkan garam pada setiap hidangan makanan.

Kebiasaan ini justru tidak baik untuk kesehatan dan juga merusak kekebalan tubuh.

Baca Juga: Rasa Bahagia pada Anak dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh untuk Lawan Covid-19

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan juga risiko penyakit jantung.

Terlalu banyak garam juga dapat menurunkan kekebalan tubuh. Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengurangi konsumsi garam dalam makanan dapat memperpanjang umur Anda.

3. Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji

Kebiasaan ini dapat merusak imunitas atau kekebalan tubuh. Karena makanan cepat saji mengandung lemak, garam dan karbohidrat yang tinggi.

Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sementara itu tubuh juga memerlukan serat, vitamin dan mineral untuk kelancaran metabolisme.