Network
Kebiasaan bergadang dan kurang tidur di waktu malam dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes dan juga merusak sel-sel kekebalan tubuh.
Untuk itu, jagalah waktu tidur Anda agar kekebalan tubuh semakin kuat, yakni tidur selama 7 sampai 9 jam setiap malam.***
