5 Kebiasaan Sepele yang Merusak Kekebalan Tubuh, Jangan Malas Gosok Gigi

Menurut penelitian, gizi yang buruk memiliki konsekuensi negatif jangka panjang pada sistem kekebalan dan juga kesehatan.

Ada banyak makanan cepat saji di sekitar kita salah satunya mie instan. Sehingga Anda harus segera menghindari terlalu banyak mengonsumsi mie instan agar kekebalan tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Bawang

4. Malas menggosok gigi

Kesehatan gigi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dampak kebiasaan malas menggosok gigi terhadap kekebalan tubuh yang rusak mungkin tidak langsung terlihat.

Tetapi malas menggosok gigi menyebabkan tumbuhnya bakteri pada gigi dan gusi yang dapat menyebabkan penyakit periodontal.

Penyakit ini dapat menimbulkan reaksi peradangan yang berlangsung lama. Akibatnya sistem kekebalan tubuh bekerja ekstra untuk melawan peradangan ini.

Baca Juga: 10 Buah yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Melindungi dari Infeksi Organ Tubuh

Apabila dibiarkan terlalu lama, sistem kekebalan tubuh bisa rusak akibat kebiasaan sepele ini.

5. Kurang tidur