Network
5. Buah Jeruk
Gaprefruit, lemon, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dapat mengubah asam amino lisin dan prolin menjadi kolagen.
Manfaat vitamin C lainnya membantu menetralkan radikal bebas yang sering kali menyerang dan merusak kolagen.
Baca Juga: 5 Teh Terbaik Membantu Tidur Lebih Cepat, Penderita Insomnia Wajib Tahu
6. Bawang putih
Bawang putih mengandung taurine serta asam lipoat keduanya dapat membangun ulang serat kolagen yang rusak.
7. Alpukat
Buah sumber omega 3 kaya vitamin E, berguna menangkal radikal bebas. Buah ini sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan, terutama sangat bermanfaat untuk mencgah penuaan dini.
8. Buah Kiwi
Buah ini memiliki kolagen dan vitamin C yang banya, anda bisa konsumsi buah ini setiap pagi dan sebelum tidur, anda bisa mengolahnya menjadi jus atau juga bisa dimakan langsung.***
