8 Manfaat Mengkonsumsi Tahu bagi Kesehatan yang Harus Diketahui

RINGTIMES BANYUWANGI – Siapa yang tak mengenal tahu? Tahu merupakan makanan yang dapat ditemui di manapun dan juga harganya yang murah.

Tahu sangat cocok dikonsumsi oleh kalian yang sedang diet. Tahu memiliki protein nabati yang dapat membantu kalian untuk merasakan kenyang lebih cepat.

Tahu terbuat dari kedelai yang direbus dalam air panas agar dapat mengeluarkan cairan putih seperti susu. Setelahnya diambil sarinya lalu dicetak.

Baca Juga: 6 Makanan Anti Penuaan, Kulit Sehat Tampak Awet Muda

Tahu merupakan opsi bagi kalian yang tidak mengkonsumsi daging-dagingan. Karena kandungan dalam tahu dipercaya dapat mengganti daging-dagingan.

Selain untuk diet, tahu juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainya.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Thehealthy.com pada 27 Februari 2021, berikut manfaat tahu pada kesehatan.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Stroke, Berhenti Makan 5 Makanan Berkolesterol Tinggi Ini

1. Tahu dapat menyehatkan jantung

American Heart Association merekomendasikan untuk mengkonsumsi kedelai seperti tahu untuk mencegah penumpukan kolestrol.