Network
Baca Juga: 5 Vitamin dan Suplemen yang Bantu Mencegah Kanker
Kandungan gulanya yang tinggi juga menyebabkan meningkatnya kadar trigliserida dan berat badan.
5. Jeroan
Jeroan seperti, jantung, paru-paru, otak, lidah, dan ampela mengandung tinggi kolesterol dan lemak jenuh.
Diketahui hati ayam mengandung kadar kolesterol 234 mg, hati sapi 275 mg, dan jantung ayam 242 mg.
6. Ayam goreng
Ayam adalah sumber protein yang sehat. Namun, ayam yang digoreng menggunakan minyak panas dan dilapisis tepung dapat meningkatkan kadar kolesterol anda.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Menghancurkan Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Terutama jika ayam tersebut digoreng menggunakan minyak nabati terhidrogenesi. Hal ini hanya akan membuat kadar kolesterol anda melonjak.
Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi dianjurkan untuk mengolah ayam dengan cara direbus atau pun di panggang tanpa menggunakan margarin maupun mentega.
