7 Bahaya Duduk Terlalu Lama yang Harus Diwaspadai

Hal ini disebabkan ketika duduk terlalu lama tidak akan mengeluarkan energi, dan otot tubuh tidak dimanfaatkan sepenuhnya.

Selain itu pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal. Tak hanya itu, perut buncit juga menjadi salah satu bahaya duduk terlalu lama.

Baca Juga: 7 Makanan yang Aman dan Tidak Aman Bagi Penderita Asam Urat

Ini disebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengolah lemak dan gula dalam tubuh ketika duduk terlalu lama.

Jika hal itu terjadi maka kemungkinan akan terkena sindrom metabolik dan diserang oleh perut buncit yang mengakibatkan berat badan terus bertambah.

2. Nyeri otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih banyak sehingga bisa membuatnya jadi kaku, pegal, dan nyeri.

Baca Juga: 4 Rahasia Panjang Umur, Tetap Sehat dan Bugar Hingga 100 Tahun Plus

Nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika terlalu sering duduk dengan postur yang tidak benar.

Selain itu kaki dan bokong yang jarang digerakkan bisa mengakibatkan atrofi otot, sehingga otot-otot tersebut menjadi lemah.