7 Bahaya Duduk Terlalu Lama yang Harus Diwaspadai

Resiko bila hal itu terjadinya adalah tubuh akan rentan mengalami cedera.

Baca Juga: 7 Tanda Imun yang Lemah, Seperti Sering Masuk Angin hingga Nyeri Sendi

3. Meningkatkan cedera punggung

Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah pada punggung. Terutama jika terus-menerus duduk dengan postur yang tidak benar.

Postur tubuh yang tidak benar juga akan mengganggu kesehatan tulang belakang, seperti memicu tekanan pada cakram di tulang belakang.

Hal tersebut akan menyebabkan degenerasi dini dan rasa nyeri.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Tidur yang Mendatangkan Malapetaka bagi Kesehatan

4. Sakit pinggang

Tak hanya berefek pada otot, duduk terlalu lama juga akan memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang terutama di bagian pinggang.

Tentu saja hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.