Cegah Asma, Berikut 9 Manfaat Mengonsumsi Bayam untuk Kesehatan

7. Mencegah asma

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sering mengonsumsi bayam menunjukkan risiko yang lebih rendah terkena asma.

Berkat adanya kandungan beta karoten pada bayam mampu menurunkan resiko asma.

8. Menjaga kesehatan kulit

Dengan mengonsumsi bayam dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pada bayam yang cukup tinggi.

Antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi kulit dari radikal bebas yang ada di sekitar lingkungan.

9. Menguatkan otot

Manfaat bayam sebagai antioksidan merupakan berkat adanya faktor C0-Q10 yang berperan penting dalam memperkuat otot.

Terutama pada otot jantung yang terus memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Selain itu juga dapat membantu mengatasi penyakit seperti gagal jantung hingga jantung koroner.

Nah, itulah sembilan manfaat yang akan didapat apabila mengonsumsi bayam secara rutin. Semoga bermanfaat.***