Network
10. Mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2.
11. Membantu menjaga tulang lebih kuat, terlebih usia diatas 40 tahun tentunya kekuatan otot kaki sudah berkurang, dengan sering berjalan akan membantu otot anda lebih lentur.
Dengan berjalan rutin sebagai olahraga harian anda, akan membantu anda menjaga kesehatan tubuh anda, selain hal tersebut pastikan pola makan anda teratur, istirahat yang cukup, dan hindari stress agar tubuh aktif dan bugar.***
