Network
Orang Jepang percaya bahwa semakin sehat ikan yang dimakan, maka semakin baik bagi tubuh.
3. Makan porsi lebih kecil
Orang Jepang terbiasa mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Inilah alasan mengapa wanita Jepang tetap langsing.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Penderita Diabetes, Agar Umur Panjang
Porsi yang kecil dapat membuat anda makan lebih sedikit, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Makan dengan porsi kecil juga mencegah asupan kalori tinggi yang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
4. Budaya jalan kaki
Jika anda pernah ke Jepang, pemandangan orang berjalan kaki di kota-kota sudah tidak asing lagi.
Jalan kaki adalah salah satu olahraga utuk mendapatkan tubuh langsing dan bugar.
Jalan kaki tidak hanya membantu mengontrol berat badan, melainkan juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan energi, dan menghilangkan stres.
