Network
Kandungan keduanya sangat membantu dalam memproduksi hemoglobin, sehingga meningkatkan kadar darah dalam tubuh.
7. Kurma
Kurma sering kita jumpai, terutama di bulan Ramadhan saat ini. Kurma mampu menambah darah dengan cepat.
Kurma mengandung nutrisi bergizi, seperti magnesium, kalium, kalsium, vitamin A, dan vitamin B.
Namun, hindari makan kurma secara berlebihan, terutama jika anda memiliki kelebihan berat badan.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter apabila anda penderita diabetes.
8. Apel
Apel salah satu buah yang dikenala mampu meningkatkan kadar darah. satu apel sedang mengadung 0,31 zat besi.
Selain memfasilitasi produksi zat besi, mengonsumsi apel pada pagi hari dapat membantu anda berenergi sepanjang hari.
Itulah beberapa makanan penambah darah secara alami yang bisa anda jadikan pilihan selain obat.***
