Network
Pir segar memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan pir kalengan.
Pir kaya akan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, pir juga mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi kolesterol jahat.
Pastikan anda mengonsumsi pir segar, dan hindari pir kalengan karena mengandung gula tambahan di dalamnya.
7. Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C dan memiliki antioksidan kuat. Senyawa tersebut mampu melawan peradangan dan kerusakan sel.
Tentu saja, stroberi adalah buah dengan indeks glikemik rendah yang cocok dikonsumsi penderita diabetes.***
