Network
Tubuh juga membutuhkan lemak untuk membantu melarutkan vitamin dalam tubuh.
Kedelai, almond, dan kacang hijau atau santan dapat menjadi pengganti susu.
Baca Juga: 8 Cara Makan untuk Meratakan Perut Buncit, Jangan Sarapan Karbohidrat
5. Kurang protein dan lemak sehat
Protein memberi energi pada tubuh, sedangkan lemak membuat tubuh kenyang dan sehat.
Kekurangan dua kandungan tersebut dapat membuat badan menjadi lemas.
Berat badan juga dapat menurun secara berkala.
Baca Juga: Kebiasaan Lewatkan Sarapan Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 hingga 55 Persen
6. Memulai dengan kopi
Kopi memiliki sifat asam bagi lambung.
