10 Kesalahan yang Tidak Boleh Dilakukan saat Sarapan, Jangan Minum Kopi Dulu

Mengonsumsi kopi saat perutku kosong dapat menaikkan asam lambung.

Kandungan kopi dapat membuat orang menjadi kurang fokus dan merasa cemas.

Baca Juga: 9 Penyebab Utama Diabetes yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Tidak Sarapan

7. Minum jus buah

Minum jus buah dengan pemanis berlebih sangat tidak baik.

Lebih baik mengonsumsi buah utuh daripada jus.

8. Mencerna yogurt tanpa lemak

Lemak bukanlah musuh untuk badan.

Lemak dicerna perlahan oleh tubuh dan membantu memecah karbohidrat.

Baca Juga: Sering Lewatkan Sarapan Memicu Diabetes Tipe 2 Hingga 55 Persen