Network
Apa yang bisa dilakukan dengan latihan itu adalah melatih otot kita di daerah tersebut.
Lalu bagaimana cara yang benar untuk mengecilkan perut yang buncit secara alami?
1. Jaga pola makan
Ada sebuah quote yang terkenal, "perut itu dibentuk di dapur, bukan di gym."
Baca Juga: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dan Ratakan Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar
Quote ini menurut dr Dion Haryadi sangatlah benar terutama untuk otot perut.
Karena pada otot-otot lain, kalau kamu berlatih dengan cukup keras tapi pola makan masih amburadul, maka otot-otot kamu masih akan terbentuk.
Berbeda dengan otot perut, meskipun kamu berlatih seintens apapun, sekeras apapun, atau serutin apapun, kalau pola makan kita masih belum benar, maka lemak kamu tidak akan kemana-mana, dan sixpack pun tidak akan kelihatan.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala dr Zaidul Akbar, Paling Gampang
2. Perhatikan kualitas makanan
