Network
Semangka memiliki kandungan Citrulline dan asam amino yang berfungsi untuk mengurangi nyeri otot.
Sehingga disarankan untuk mengonsumsi semangka saat sakit nyeri otot.
5. Baik untuk Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin A dan C dalam semangka, penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin C membantu tubuh membuat kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan rambut menjadi kuat.
Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup, kulit akan kering dan bersisik.
Baca Juga: Manfaat Buah Pisang, Ternyata Sering Dikonsumsi Atlet
6. Meningkatkan Pencernaan
Semangka kaya akan air dan sedikit serat, keduanya penting untuk kesehatan pencernaan.
Makan buah dan sayuran yang mengandung air dan serat seperti semangka, akan sangat membantu melancarkan buang air besar yang normal.***
