Network
Merubah gaya hidup seperti diet dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, dengan cara mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat khusus untuk kesehatan jantung, seperti likopen yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.
Vitamin dan mineral lain dalam semangka yaitu vitamin A, B6, C, magnesium dan potassium juga baik untuk jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Labu untuk Kesehatan yang Sering Disepelekan, Bisa Turunkan Risiko Kanker
3. Menurunkan Peradangan dan Stres Oksidatif
Peradangan akan memicu berbagai penyakit kronis.
Semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif, karena kaya akan antioksidan anti-inflamasi likopen dan vitamin C.
Selain itu, likopen juga antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan otak mencegah dan menunda penyakit Alzheimer
Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari, 5 Hal Baik Ini Akan Terjadi
4. Meringankan Nyeri Otot
