Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kesehatan mental merupakan faktor utama yang harus ada di dalam diri setiap manusia jika metal mengalami gejolak maka perasaan negatif akan selalu muncul.
Mental memiliki daya sensitivitas cukup tinggi dalam menerima rangsangan terhadap suatu hal di luar kemampuan dan kendali manusia.
Menjaga kesehatan mental bisa kita lakukan dengan mengenali apa penyebabnya, bagaimana mengatasinya dan seperti apa cara mengatasinya.
Baca Juga: 7 Manfaat Mngonsumsi Buah Semangka, Memperkuat Tulang dan Sistem Kekebalan Tubuh
Dikotomi kendali merupakan ajaran filsuf klasik yang sampai saat ini tergolong masih cukup relevan untuk mengatasi gejolak kepanikan yang terjadi pada mental.
Dalam situasi sehari-hari kita akan ditemukan dengan kondisi dimana semua keputusan harus secepatnya kita temukan tetapi faktanya tidak semua bisa seleseikan.
turunya hujan merupakan hal yang wajar jika musim penghujan tetapi sangat tidak wajar jika pada musim panas turun hujan, nah di sini merupakan kondisi yang tidak bisa kita kendalikan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Ngantuk Secara Alami ala Dokter Saddam Ismail, Jangan Minum Kopi
"Ketika orang-orang mengalihkan perhatian mereka dari pilihan rasional sendiri ke hal-hal di luar kendali mereka atau berusaha menghindari hal-hal yang dikendalikan pihak lain, maka mereka akan merasa terganggu, ketakukan, dan labil," tulis Epictetus, Filosofi Teras Henry Manampiring.
Mengkuti apa yang di inginkan setiap orang tanpa memprdulikan kemampuan kita merupakan hal bodoh yang seharunya tidak kita kerjakan.
Presepsi, opini, dan pertimbangan kita sendiri adalah upaya yang bisa kita kendalikan untuk menjaga kejadian-kejadian yang diluar kendali kita.
Baca Juga: Mengenal Derajat Insight, Pengetahuan Tentang Gangguan Kesehatan Mental terhadap Penyakit
Mengendalikan semua yang berada di luar kendali kita akan mendorong diri untuk lebih percaya terhadap apa yang miliki.
Usaha terpinting kita adalah mengusahakan segala sesuatu sesuai dengan kemampuan yang kita miliki tanpa menyalahkannya jika terjadi kesalah.
Membuat keselahan adalah perbuatan yang sering dilakukan oleh setiap manusia secara sadar ataupun tidak sadar.
Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Gejala Omicron yang Patut Diwaspadai, Mulai dari Sakit Kepala hingga Batuk
Memasrahkan hasil usaha adalah langkah terbaik tanpa harus menghakimi hasil usaha sendiri.
Terkadang jika kita terlalu melulu menginginkan yang terbaik maka kejadianya adalah kegagalan yang sebelumnya belum pernah terbayangkan.
solusi terbaik yang harus kita lakukan adalah melepas semua presepsi yang menggangu dan mengancam metal.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bikin Anda Cepat Tua, Salah Satunya Dapat Memicu Penyakit Jantung dan Stroke
Memisahkan antara wewenang dan kehendak serta fokus terhadap apa yang ingin kita targetkan tanpa berfikir meleset sedikitpun.***
