10 Makanan Wajib Dikonsumsi saat Tahap Pemulihan Pasca Sakit, Operasi hingga Patah Hati

Baca Juga: Mengenal Dikotomi Kendali, Upaya dalam Menjaga Kesehatan Mental dengan Cara Filsuf Klasik

2. Sayur kembang

Sayur seperti brokoli, kembang kol, dan lain sebagainnya, membantu memulihkan tubuh karena mengandung banyak vitamin, mineral dan antioksidan.

3. Ubi jalar/kentang manis

Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat, sangat bermanfaat untuk dikonsumsi pada tahap pemulihan.

Ubi jalar akan memberi banyak energi yang dibutuhkan dan mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga: Berikut 9 Kemungkinan Alasan Orang Ingin Konsumsi Makanan Pedas, Salah Satunya Pengaruh Sosial

4. Buah beri

Terdiri dari blueberi, ceri, hingga stroberi. Buah beri ini mengandung banyak vitamin C yang dibutuhkan pada saat tahap pemulihan.

Selain itu, buah beri membantu memproduksi colagen dan antioksidan.