Network
Baca Juga: Cara Mengatasi Ngantuk Secara Alami ala Dokter Saddam Ismail, Jangan Minum Kopi
8. Keju
Keju membantu pemulihan otot pasca sakit maupun operasi.
Keju merupakan sumber asam amino, tripophan, dan serotonin yang baik.
9. Ayam
Asam amino yang terkandung dalam daging ayam, mampu meningkatkan sistem imun.
Daging ayam dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi stress yang diakibatkan sakit.
10. Kerang/ ikan bercangkang
Kerang laut seperti tiram dan remis sangat membantu mempercepat penyembuhan.
Sangat dianjurkan untuk orang yang baru sembuh dari operasi karena kaya akan zink.
