Network
Ringtimes Banyuwangi – Hai para ladies. Punya masalah lemak yang ada di area lengan? Atau kamu insecure dengan lengan kamu yang memiliki lemak berlebihan? Sehingga kamu tidak pede mengenakan baju yang lengan pendek untuk tampil di depan umum.
Buat kamu yang ingin menghilangkan lemak di area lengan, berikut ini dilansir dari video YouTube SKWAD Fitness.
Adapun 9 langkah-langkah melakukan latihan yoga untuk mengencangkan lengan yang cocok banget buat kamu neh.
Baca Juga: Sindikat Pencuri Sapi Berhasil Dibekuk Polresta Banyuwangi
1. Forward pulse
Tangannya dibuka lebar kesamping, kemudian tutup sedikit saja push kedepan dorong kedepan sedikit saja. Lurus tangannya dibawa ke depan dan belakang, usahakan tangannya tetap lurus sejajar dengan bahu. Perlahan-lahan rileks dan tangannya tetap aktif, ini dilakukan selama 30 detik.
2. Big forward pulse
Jadi ini gerakan yang sama seperti tadi, tapi bawa lengannya kedepan. Jadi open (belakang) – forward (depan). Dibuka dulu kesamping lebar dan bawa ketengah. Buka lebar, rileks bahunya dan tangannya lurus kedepan Lakukan ini selama 30 detik.
Baca Juga: Jadwal TV TransTV Hari Ini Sabtu, 2 April 2022, Jangan Lupa Saksikan My Trip My Adventure
