Network
Baca Juga: Spoiler One Piece Chapter 1045, Luffy Menunjukkan Jurus Baru ‘Gomu-Gomu no Gigant’
3. Fast food
Fast food ini benar-benar yang harus kamu hindari, karena memiliki kalori yang tinggi. 1 set fast food saja bisa mengandung lebih dari 2000 kalori, belum lagi fast food banyak mengandung lemak jahat dan nutrisi yang rendah.
4. Alkohol
Minum alkohol memang mempunyai manfaat yang tersendiri, yaitu bisa mengurai resiko penyakit jantung. Namun alkohol memiliki kalori yang tinggi dan tidak mempunyai nutrisi yang bisa didapat untuk minum alkohol.
Baca Juga: 9 Langkah Latihan Yoga untuk Kecilkan Lengan dan Perut di Rumah
5. Susu
Walaupun susu mengandung kalsium tinggi yang baik untuk tubuh, namun susu mempunyai karbohidrat yang tinggi dan lemak jahat. Kebutuhan kalsium tubuh, bisa diubah dengan mengkonsumsi dengan sayuran hijau.
6. Karbohidrat olahan
Makanan yang termasuk karbohidrat olahan diantaranya adalah roti, kue, permen dan mie. Kalau mengkonsumsi karbohidrat olahan, justru akan membuat menumpuk banyak kalori didalam tubuh. Bahkan berdasarkan penelitian sebelumnya, bisa menyebabkan diabetes dan obesitas.
