Network
8. Buah zaitun
Buah zaitun kaya akan kandungan zat antioksidan (hydroxytyrosol) yang memiliki manfaat dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah namun tidak mengurangi kadar kolesterol baik dalam tubuh (HDL).
9. Lemon
Vitamin C dalam lemon akan mengurangi peroduksi Apo-B yaitu sejenis zat yang memicu bertambahnya kolesterol dalam darah.
Dalam buah lemon juga terkandung antioksidan yang berkontribusi mengurangi oksidan LDL.
Baca Juga: 3 Pantangan Makanan Saat Kolesterol Sedang Tinggi
10. Tomat
Tomat terkenal memiliki banyak kandungan Likopen yang juga memiliki peran menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kita bisa menikmati tomat serta memperoleh kebaikannya dengan cara dimakan segar, dibuat juice atau dimakan dalam bentuk sup.
11. Semangka
Ternyata buah semangka juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol. Hal ini diketahui karena dalam buah semangka terkandung Likopen seperti halnya pada tomat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
