14 Buah-buahan untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Tanpa Efek Samping

12. Apel

Buah yang satu ini memang terkenal menyehatkan dan sekarang kita yahu bahwa apel merupakan salah satu buah penurun kolesterol kerena kandungan zat Beta-glucan yang berperan dalam mengontrol produksi kolesterol.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Salah Satunya Makan Makanan Kaya Serat

13. Buah pir

Buah ini merupakan sumber serat larut air yang sangat baik seperti gel termasuk Pektin. Karena itu, buah pir menjadi salah satu buah penurun kolesterol.

14. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi Lo-Desity Lipoprotein-LDL atau kolesterol jahat.

Selain itu, Kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan pada gilirannya dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Demikianlah buah-buahan dapat menurunkan kolesterol secara alami yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.***