Network
Dan Lipoprotein densitas tinggi (HDL) atau kolesterol "baik", mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati.
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol jahat bersarang dalam darah dan tubuh adalah sebagai berikut.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh untuk Mengobati Flu, Salah Satunya Jahe
1. Kosumsi makanan berkolesterol
Konsumsi makanan tertentu yang mengandung lemak jenuh, ditemukan dalam produk hewani, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Jenis makanan ini biasanya ditemukan dalam beberapa kue dan kerupuk yang dipanggang secara komersial.
Popcorn microwave juga dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk susu penuh lemak, juga akan meningkatkan kolesterol Anda.
2. Kegemukan
Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 hingga obasitas dapat meningkatkan risiko tinggi terhadap kolesterol jahat.
Baca Juga: Hindari 5 Minuman Ini Agar Asam Lambung Tak Naik Lagi
