Network
Baca Juga: Diet Sehat, Rekomendasi Makanan untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Buah kiwi
Kiwi adalah salah satu makanan yang menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa, mengonsumsi tiga kiwi sehari selama delapan minggu mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah agak tinggi.
Kiwi juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik yang juga dapat meningkatkan tekanan darah
- Biji rami
Mengkonsumsi biji rami dapat menurunkan tekanan darah. Biasakan menaburkan ke oatmeal atau yogurt Anda saat sarapan, dan sup atau salad di kemudian hari.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh untuk Mengobati Flu, Salah Satunya Jahe
Penelitian melihat manfaat terbesar saat mereka mengonsumsi biji rami selama lebih dari 12 minggu.***
