Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus menyangkal semua makanan yang Anda sukai, tetapi Anda ingin membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Salah satu pilihan yang baik adalah makan banyak buah-buahan dan sayuran, yang kaya nutrisi tetapi ringan kalori.
Beberapa buah dan sayuran lebih baik untuk mengelola diabetes Anda daripada yang lain. Carilah produk yang memiliki indeks glikemik rendah dan muatannya, yang berarti tidak akan meningkatkan gula darah Anda.
Penting juga untuk mendapatkan banyak makanan olahan susu kaya kalsium dan probiotik untuk memperkuat tulang Anda dan menyediakan bakteri usus yang baik. Sumber yang baik adalah susu rendah lemak, kefir, dan yogurt Yunani.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Anda bisa mengemas banyak nutrisi ke dalam satu smoothie dan mendapatkan suguhan yang lezat.
Selama Anda tetap menggunakan bahan-bahan yang sehat dan tidak menambahkan pemanis tambahan, Anda dapat menikmati suguhan ini secara teratur.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline.com, berikut ini adalah minuman kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita diabetes dan tentunya bebas gula yang aman.
Baca Juga: 9 Golongan Makanan Enak Ini Perlu Dihindari, Sebabkan Stroke Hingga Diabetes Tipe 2
1. Smoothie makanan super
