Network
Anda juga akan mendapatkan dosis asam lemak omega-3 yang sehat dari rami.
Resep ini menghasilkan dua buah smoothie.
4. Smoothie persik
Smoothie persik ini merupakan penyegar sore yang sempurna. Mudah dibuat hanya dengan lima bahan.
Plus, itu sarat dengan kalsium dan cukup ringan sehingga tidak akan membebani Anda.
Tambahkan 1 sendok makan biji chia dan pertahankan kulit buah persik agar lebih banyak serat.
Lebih banyak serat bermanfaat dalam smoothie ini karena resep ini membutuhkan 4 ons yogurt manis, yang berpotensi meningkatkan gula darah Anda.
Baca Juga: Salah Kaprah, Ini 10 Mitos Tentang Penyakit Jantung Hingga Diabetes dan Kolesterol
5. Smoothie hijau Joann
Smoothie ini menyelinap ke dalam sayuran hijau, bayam, tetapi menyamarkannya dengan beri segar dan bubuk cokelat.
