6 Makanan yang Harus Ibu Berikan pada Anak, agar Otaknya Cerdas

2. Sayur hijau

Kangkung dan bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan folat serta vitamin.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bikin Otak Cerdas, Mudah Didapatkan di Pasar

Anak yang mengonsumsi kangkung dan bayam sejak dini, memiliki risiko lebih rendah terkena demensia di kemudian hari.

Olah bayam dan kangkung menjadi smoothies untuk camilan.

Ibu juga bisa menambahkan bayam ke omelet atau lasagna.

3. Ikan

Ikan mengandung vitamin D dan Omega-3 yang baik.

Baca Juga: Buah-buahan untuk Asam Lambung dan Berbagai Treatment bagi Penderita Acid Reflux

Nutrisi pada ikan dapat melindungi otak anak dari penurunan keterampilan mental dan kehilangan memori.