Network
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pisang setidaknya 100 gram per hari dapat menurunkan risiko serangan jantung sekitar 33 persen.
Pisang mengandung potasium yang dapat menangkal tekanan darah, sehingga bagus dikonsumsi mereka yang berusia 40 tahun ke atas.
Baca Juga: Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak ala dr Zaidul Akbar
3. Kacang rebus
Kacang rebus ternyata bagus dikonsumsi setelah berusia 40 tahun. Kacang mengandung protein dan serat.
Kacang yang direbus dapat melepaskan zat resveratrol, yaitu zat yang baik untuk jantung.
4. Ubi jalar
Ubi jalar bagus dikonsumsi setelah berusia 40 tahun karena merupakan sumber potasium yang baik.
Ubi jalar mengandung karotenoid, yang membantu menjaga kadar gula darag Anda tetap stabil.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Serangan Jantung di Usia 40 Tahun ke Atas
