5 Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Coklat Hitam untuk Diet, Jangan Sampai Salah Takaran

2. Air Lemon

Air lemon merupakan minuman yang rendah kalori dan rendah gula sehingga cocok untuk dikonsumsi.

Air lemon juga membantu Anda tetap terhidrasi dengan rasanya yang segar dan mengandung vitamin C serta antioksidan.

Kandungan yang ada pada air lemon bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu melindungi kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Namun jika minuman ini dikonsumsi secara berlebihan, asam dari lemon dapat merusak email gigi Anda yang berakibat membuat gigi rentan berlubang.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat agar Tak Gampang Kumat Tiba-tiba, Terbukti Ampuh

Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi banyak air lemon, sebaiknya berkumur setelah meminumnya atau mengonsumsi dengan menggunakan sedotan.

3. Susu Almond dan Nabati

Susu sapi alternatif seperti almond, oat, kedelai, kelapa, dan susu beras sangat sering diproses dan memiliki banyak tambahan gula.