Network
Baca Juga: 7 Manfaat Kelor Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Kolesterol Hingga Mengobati Diabetes
2. Pisang
Penuh dengan potasium, serta nutrisi kuat lainnya seperti serat dan vitamin B6, pisang sama baiknya dengan yang didapat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, penelitian menemukan bahwa elektrolit dalam pisang memiliki manfaat untuk meningkatkan energi, yang berguna saat tubuh merasa kelelahan karena flu.
Cobalah untuk menambahkan sesendok selai kacang di atas irisan pisang polos sebagai camilan yang menyehatkan jantung, atau memasukkan beberapa irisan ke dalam oatmeal, yogurt rendah lemak, atau sereal tanpa pemanis.
Baca Juga: Mampu Menghilangkan Nyeri Haid sampai Mencegah Kanker, Begini Manfaat Jahe bagi Kesehatan,
3. Telur
Telur mungkin bukan makanan pertama yang Anda pikirkan untuk dimakan ketika tidak enak badan. Tetapi telur mungkin salah satu makanan terbaik untuk flu.
Telur sarat dengan protein, yang merupakan nutrisi penting untuk dimiliki dalam tubuh saat melawan penyakit apa pun.
Bagian kuning telur adalah tempat banyak protein telur berada. Kuning telur juga mengandung nutrisi lain yang penting untuk menangkal penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
