Network
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah penangkal penyakit yang sangat baik. Lemak esensial dapat membantu kulit dan selaput lendir tetap sehat.
Baca Juga: Tips Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Cara Melakukannya
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung selenium vitamin D, seng, dan tembaga yang tinggi, yang semuanya merupakan bahan utama untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Jahe
Tanaman beraroma ini memiliki manfaat lain, selain sekedar menjadi bumbu. Jahe memiliki senyawa aktif yang disebut gingerol, yang dikenal dengan sifat antimikroba.
Jahe juga dikenal karena kemampuannya membantu meredakan gejala pilek dengan meredakan penyumbatan dan merangsang sirkulasi di dalam tubuh.***
