Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Lakukan 4 Olahraga Ringan Berikut Ini

Baca Juga: Tips Agar Gairah Seks Meningkat, Lakukan Jenis Olahraga ini dan Simak Penjelasannya

Pinggul dan lutut rentan terhadap radang sendi dan seseorang perlu memerhatikan hal itu.

Banyak penelitian menunjukkan jika bersepeda memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengembangkan kolesterol tinggi dibandingkan mereka yang tidak.

Selain itu, bersepeda juga mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Mencegah Penyakit Osteoporosis Pada Seseorang

4. Berenang

Salah satu olahraga aerobik ini tentu sangat dianjurkan bagi para penderita kolesterol tinggi. Para peneliti menemukan bahwa berenang dapat meningkatkan dan melancarkan distribusi kolesterol LDL lebih baik daripada berjalan kaki. ***