7 Makanan Alami yang Dapat Membantu Turunkan Kolesterol, Sering Kita Jumpai

Hal tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dan dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Baca Juga: Aneka Menu Lebaran Tanpa Santan, Makan Enak Tidak Usah Khawatir Kolesterol Naik

6. Wortel

Wortel selain baik untuk kesehatan mata dan juga tinggi akan alkaloid flavonoid protein maupun vitamin A, B, C ditambah beta-karoten serta asam lemak tak jenuh ganda.

Vitamin C yang terdapat pada wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.

Cara mengkonsumsinya cukup makan wortel lima buah wortel diolah untuk jus atau diambil airnya saja dan diminum setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Turunkan Kolesterol

7. Rumput Laut

Ketika dikonsumsi secara teratur, rumput laut dapat mengurangi lemak pada tubuh dan menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kolesterol, serta meningkatkan metabolisme lemak pada tubuh.

Rumput laut kandungnya yaitu antioksidan A, C dan E serta flavonoid dan karotenoid. Selain itu rumput laut termasuk sumber serat yang tinggi.