Tips Meredakan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah

Baca Juga: Tips Mudah Cegah Penyakit Asam Urat agar Nyeri Sendi Tak Kambuh

3. Pilates

Pilates juga merupakan salah satu jenis olahraga yang diyakini dapat meredakan sakit kepala sebelah atau migrain.

Selain itu, pilates juga berguna untuk meningkatkan kekuatan otot serta kelenturan dan daya tahan tubuh seseorang.

4. Latihan kekuatan tubuh

Para peneliti mengemukakan bahwa latihan kekuatan dapat meredakan sakit kepala sebelah atau migrain dengan sepat.

Baca Juga: Tips Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Cara Melakukannya

Caranya adalah dengan melatih otot leher, punggung dan bahu yang kerap menjadi tegang ketika sakit kepala sebelah atau migrain pada seseorang kambuh.

Beberapa jenis latihan kekuatan tubuh adalah push up, sit up, squat. ***