8 Buah Sederhana Ini Miliki Manfaat yang Luar Biasa, Pernahkah Anda Mencobanya?

Baca Juga: 5 Minuman Ramah Diabetes, Rekomendasi Terbaik untuk Jaga Gula Darah Tetap Stabil

6. Anggur Adalah Penghancur Peradangan, Membantu Menangkal Penyakit

Makan anggur yang kaya polifenol dapat mengurangi peradangan yang berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.

Buah ini dapat melawan peradangan dengan beberapa cara, termasuk bertindak sebagai antioksidan, mengurangi stres oksidatif sel, dan memblokir senyawa pro-inflamasi yang disebut sitokin.

Antioksidan adalah senyawa yang ditemukan pada tanaman termasuk anggur yang membantu tubuh Anda melawan radikal bebas, yaitu molekul yang terakumulasi tubuh Anda saat terpapar zat berbahaya seperti asap tembakau dan radiasi.

Jika Anda memiliki terlalu banyak radikal bebas, ini dapat menyebabkan stres oksidatif yang terkait dengan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan Alzhemeir.  

Baca Juga: 8 Manfaat Makan Pisang Ambon, Efektif Turunkan Asam Lambung Hingga Jantung

7. Pisang Dapat Membantu Mengurangi Nafsu Makan Anda, Membantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi pisang.*

Pisang menawarkan antioksidan, serat, dan banyak nutrisi penting, seperti vitamin B-6, tetapi yang membuatnya sangat menarik adalah kandungan nutrisinya berubah tergantung pada tingkat kematangannya.